“健身气功八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”2024年3月30日，祥瑞万家组织公司员工到托管运营敬老院内开展“老年健康大课堂”活动。
公司员工为院内老年人详细讲解了八段锦的历史、作用、动作要领及日常训练频次，接着带领大家开始学习。院民整齐列队，跟着“老师”的口令进行热身，为接下来的八段锦学习做好充分准备。员工对养生八段锦全套功法一招一式进行拆解，院民仔细揣摩，认真练习。通过老师的细心指导，大家基本掌握了八段锦练习方法，纷纷开始自主操练起整套动作，刚柔相济、圆润连贯的动作诠释了八段锦“意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼”的特点。
活动结束后，院长赵万鹏开心地说：“一套完整动作练下来，身上微微出汗，感觉暖和了很多，运动量对我们来说刚刚好。”“动作不复杂，对场地、器械的要求也不高，自己平时有空的时候也可以打一打，确实能起到强身健体的作用。”院长赵万鹏接着说道。
本次活动以养生八段锦为载体，让院民的身心健康得到了提升，同时，提高了居民们的健康素养，让养生成为大众的生活日常，帮助更多老年人颐养身心，陶冶情志，增添健康幸福感。
